Le complément Post-Partum Hollis vaut-il le coup ? Mon avis !

Présentation détaillée du complément Post-Partum chez Hollis

Format et conditionnement

Le complément Post-Partum de Hollis est proposé en format de 90 gélules HPMC végétales conditionnées dans un flacon en verre pour un mois de cure à la posologie standard de 3 gélules par jour. C'est assez classique pour des compléments alimentaires mais le pot en verre avec un bouchon en métal est assez rare, souvent les bouchons sont en plastiques donc un bon point pour ce produit.

Si vous le souhaitez, la posologie est modulable. La marque recommande 3 gélules par jour en phase d'attaque (les premières semaines post-accouchement) mais certaines utilisatrices ajustent à 1 ou 2 gélules les jours où elles se sentent bien.

Pour les mamans en post-césarienne qui ont des nausées liées à l'anesthésie, il est possible d'ouvrir les gélules et de mélanger le contenu dans un yaourt ou une compote. Hollis le précise d'ailleurs explicitement dans ses conseils de cure.

Les prix

Hollis ne propose pas d'option d'abonnement sur la fiche produit officielle à ce jour, le seul moyen pour faire des économies est de passer  par le sélecteur de quantité (ex :cure 3 mois à -12 %). La livraison gratuite est proposée dès 60 € d'achat.

Combien coûte vraiment une cure complète ?

La cure 3 mois, qui est la recommandation minimale de la marque, revient à 81,90 €, soit 27,30 €/mois. Pour la cure idéale de 6 mois, comptez 163,80 € (2 x cure 3 mois). Cela représente 0,91 €/jour sur la cure 3 et 6 mois.

Pour mettre ce chiffre en perspective : 27 €/mois, c'est moins qu'une consultation de naturopathie spécialisée post-partum (60 à 90 € la séance) et le même prix qu'une boîte de lait infantile (15 à 25 €, sachant qu'un bébé en consomme plusieurs par mois). 

Posologie détaillée et timing recommandé

La posologie recommandée est de 3 gélules par jour pendant au moins 3 mois. Deux modes de prise sont possibles : soit les 3 gélules en une seule prise au petit-déjeuner (pratique pour les mamans qui ont tendance à oublier), soit réparties sur les 3 repas de la journée (1 matin, 1 midi, 1 soir) pour une meilleure absorption des nutriments. Personnellement, je conseillerais la prise répartie si possible car le magnésium et les vitamines B sont mieux assimilés en petites doses.

Le démarrage peut se faire dès le lendemain de l'accouchement pour agir en prévention sur le baby blues (qui survient typiquement entre J2 et J5). Mais il est tout aussi pertinent de commencer plusieurs semaines ou mois après, notamment pour anticiper la chute de cheveux qui survient classiquement au 3e mois post-accouchement. 

Comme dit précédemment, la durée minimale recommandée par la marque est de 3 mois et la durée idéale de 6 mois. On dit parfois que le post-partum dure 3 ans et si la formule de Hollis est plus modeste dans ses ambitions, une cure courte de 2 semaines n'a effectivement pas grand sens d'un point de vue biochimique.

Compatible avec l'allaitement

C'est l'un des arguments les plus forts du produit : Hollis Post-Partum est 100 % compatible avec l'allaitement. La formule ne contient aucun ingrédient contre-indiqué pour le nourrisson allaité.

La présence de choline (18 mg/3 gélules) est intéressante dans le contexte de l'allaitement, puisque l'ANSES recommande 520 mg/jour pour les femmes allaitantes. C'est un nutriment essentiel dont les besoins sont rarement couverts par l'alimentation seule (un jaune d'oeuf apporte environ 125 mg de choline). Cependant, comme je le détaille dans la section composition, le dosage de 18 mg reste très insuffisant par rapport aux besoins réels.

Le fait que le produit soit présent dans plus de 1 000 pharmacies françaises et recommandé par des sages-femmes est un signal indirect d'adoption par les professionnels de santé et donc du sérieux du produit.

Ce que le produit ne fait PAS

Hollis Post-Partum n'est PAS un galactogène : il ne stimule donc pas la production de lait. Si vous avez besoin d'un soutien à la lactation, tournez-vous vers Hollis Allaitement, qui contient du fenugrec, moringa et fenouil, ou vers des produits dédiés comme Oligobs Lactation Boost.

Le produit n'apporte aussi PAS d'oméga-3 DHA. Or, l'EFSA recommande un apport de 200 mg/jour de DHA pour les femmes allaitantes car le DHA contribue au développement normal du cerveau et des yeux de l'enfant allaité. C'est un manque significatif qu'il faudra compenser ailleur, soit par un complément dédié (Hollis Oméga-3 Végétal, Nutri&Co Oméga-3), soit par une alimentation riche en poissons gras 2 à 3 fois par semaine.

Enfin, et c'est peut-être le plus important : Hollis Post-Partum n'est PAS un traitement de la dépression post-partum. C'est un soutien nutritionnel qui apporte des briques biochimiques favorables à l'équilibre émotionnel.

Si vous vous sentez en grande souffrance émotionnels, que les pleurs sont permanents, que vous avez des idées noires, alors consultez un professionnel de santé sans attendre.

La composition du Post-Partum de Hollis

Les acides aminés précurseurs (tyrosine + tryptophane)

La formule intègre 150 mg de L-Tyrosine et 150 mg de L-Tryptophane par dose journalière. 

La tyrosine est un acide aminé semi-essentiel qui sert de précurseur à la dopamine (le neurotransmetteur de la motivation) et à la noradrénaline (la vigilance). Le tryptophane, lui, est un acide aminé essentiel qui constitue la brique de départ de la sérotonine (l'humeur, le bien-être) et, en cascade, de la mélatonine (l'hormone du sommeil).

Pourquoi c'est pertinent en post-partum ? Parce que la chute hormonale qui suit l'accouchement provoque un effondrement des oestrogènes et de la progestérone en 48 heures, ce qui impacte directement la disponibilité de ces neurotransmetteurs. L'alloprégnanolone, un neurostéroïde GABAergique, chute également, augmentant la vulnérabilité émotionnelle.

La cohorte IGEDEPP (étude prospective multicentrique sur 3 310 femmes dans 8 maternités de la région parisienne, publiée dans European Psychiatry en 2024, PMC11059245) a montré que la prévalence du post-partum blues est de 33 % en France. L'approche par précurseurs de neurotransmetteurs est étudiée dans ce contexte, avec des preuves indirectes solides via les voies sérotoninergiques. 

Le magnésium bisglycinate

Le magnésium est dosé à 167 mg par dose journalière soit 45 % des VNR. Trop de magnésium d'un coup provoque des troubles digestifs et la forme bisglycinate permet une absorption progressive et bien tolérée, c'est pour ça que Hollis a décidé de ne mettre que la moitié des VNR. Le magnésium est essentiel à plus de 300 réactions enzymatiques dans l'organisme et il est nécessaire à la fabrication des neurotransmetteurs, notamment la sérotonine.

Le problème, c'est que la majorité des Françaises sont déjà en déficit avant même la grossesse. L'étude SU.VI.MAX (Galan P. et al., Magnesium Research, 1997, sous-cohorte de 5 778 sujets issue de l'étude SU.VI.MAX de l'INSERM) a montré que 77 % des femmes ont des apports en magnésium inférieurs aux apports nutritionnels conseillés. Quand on ajoute à cela le stress du post-partum, qui augmente l'élimination urinaire du magnésium, on comprend pourquoi une supplémentation est important. 

La forme bisglycinate est un vrai atout. C'est la forme la mieux assimilée et la plus douce sur le plan digestif, loin devant l'oxyde de magnésium (mal absorbé et avec un effet laxatif) utilisé dans certains concurrents comme Oligobs Allaitement. Pour une maman en post-partum qui a déjà potentiellement des soucis digestifs, il vaut mieux utilisé la forme la plus douce possible.

Le fer bisglycinate

Le fer est dosé à 7 mg sous forme bisglycinate représentant 50 % des VNR. Les besoins en fer sont particulièrement important en post-partum : la grossesse a puisé dans les réserves, les pertes sanguines de l'accouchement les ont encore diminuées et les lochies (saignements post-accouchement) continuent pendant plusieurs semaines, provoquant une possible anémie.

Le choix du bisglycinate de fer est excellent d'un point de vue galénique. C'est une forme chélatée, mieux absorbée que le sulfate ferreux classique (souvent prescrit en remboursé mais redouté pour ses effets secondaires digestifs : constipation, nausées, selles noires). Le bisglycinate, lui, ne provoque quasiment aucun inconfort digestif, comme avec le magnésium.

En revanche, si vous avez une anémie post-partum diagnostiquée (ferritine inférieure à 30 µg/L), les 7 mg de ce complément ne suffiront pas. La marque le reconnaît elle-même et propose un produit complémentaire, Hollis Fer (14 mg), ou vous recommande une supplémentation prescrite par votre médecin. Anaïs C. témoigne dans son avis avoir dosé sa ferritine « qui a bien augmenté » après plusieurs mois de cure, alors qu'elle était végétarienne avec une carence martiale préexistante. 

La présence de 80 mg de vitamine C dans la même formule est un choix intéressant car la vitamine C booste l'absorption du fer non héminique, ce qui maximise l'efficacité des 7 mg apportés.

Les vitamines du groupe B 

Les trois vitamines B les plus critiques sont toutes sous forme bioactive, c'est-à-dire directement utilisables par l'organisme sans nécessiter de conversion enzymatique :

• B6 sous forme pyridoxal-5-phosphate (PLP) : la forme active, contrairement à la pyridoxine ou au chlorhydrate de pyridoxine utilisés chez Natalben Mama. La B6 est indispensable à la fabrication de la dopamine, de la sérotonine, du GABA et de la mélatonine.
• B9 sous forme Quatrefolic® (5-MTHF) : c'est du 5-méthyltétrahydrofolate, la forme directement utilisable par le corps, contrairement à l'acide folique synthétique. C'est particulièrement important pour les femmes porteuses d'un polymorphisme MTHFR (estimé à 10-15 % de la population européenne), qui ne convertissent pas efficacement l'acide folique.
• B12 sous forme méthylcobalamine : forme active, par opposition à la cyanocobalamine utilisée chez Natalben Mama.

La choline (18 mg)

La choline est présente sous forme de bitartrate de choline à raison de 18 mg pour 3 gélules. C'est un nutriment essentiel pendant l'allaitement : l'ANSES recommande 520 mg/jour pour les femmes allaitantes (rapport d'expertise NUT2018SA0238, 2021). C'est un seuil quasi impossible à atteindre par l'alimentation : un jaune d'oeuf apporte environ 125 mg de choline, ce qui signifie qu'il faudrait manger 4 jaunes d'oeufs par jour en plus d'une alimentation variée pour s'approcher de la cible.

Avec 18 mg, Hollis Post-Partum couvre environ 3,5 % du besoin journalier en choline. La marque défend un rôle de cofacteur à cette dose et la choline participe effectivement à l'équilibre nerveux, à l'équilibre lipidique et à la détoxication hépatique. Mais en termes de dosage, c'est un point faible objectif de la formule, surtout quand on le compare à Jolly Mama Post Essentials qui propose de la choline Vitacholine® à une dose nettement plus important ou à Femibion 3 Allaitement qui intègre également un bitartrate de choline en quantité significative.

La vitamine D3 d'origine lichen (15 µg = 600 UI)

La vitamine D3 est d'origine végétale, issue du lichen, une forme adaptée aux régimes végétaliens (contrairement à la lanoline d'origine animale utilisée dans la plupart des compléments). La dose de 15 µg correspond à 600 UI par jour, soit 300 % des VNR. Cela peut paraître beaucoup en pourcentage, mais les VNR pour la vitamine D sont notoirement basses (5 µg/jour) et ne reflètent pas les besoins réels. De plus, pour faire un surdosage en vitamine D, il faudrait dépasse 4000UI / jour donc aucun soucis à se faire avec ces 600 UI.

En pratique, les recommandations pour les femmes en post-partum et en allaitement se situent plutôt autour de 1 000 à 2 000 UI/jour, notamment en hiver ou en cas de carence important. Avec 600 UI, Hollis Post-Partum est largement en dessous de ces seuils. En cas de déficit confirmé par une prise de sang, il faudra compléter avec un supplément de vitamine D.

Ce qu'il manque dans la formule Hollis Post-Partum :

• ❌ Oméga-3 DHA (200 mg/j recommandés EFSA pendant allaitement)
• ❌ Iode (200-250 µg/j recommandés OMS pendant allaitement)
• ❌ Calcium (besoins augmentés pendant allaitement)
• ❌ Safran ou actif breveté humeur type Extramel® (vs Jolly Mama)
• ❌ Sélénium et zinc en doses significatives

💡 Au global, la composition de Hollis Post-Partum est construite intelligemment autour de deux axes : l'énergie physique (magnésium + fer + vitamines B + vitamine C) et l'équilibre émotionnel (tyrosine + tryptophane + B6 active + magnésium). Les formes galéniques sont parmi les meilleures du marché.

Avis des clientes du Post-Partum de chez Hollis

Je n'ai pas pu tester Hollis Post-Partum moi-même. Mon dernier accouchement remonte à plus loin que les 6 mois de cure recommandés. Du coup, j'ai lu et analysés les 388 avis vérifiés publiés sur la fiche produit officielle de Hollis avec un note moyenne de 4,9/5.

Voici ce que ces presques 400 mamans racontent :

Ce qui revient le plus souvent dans les avis 5★

« J'ai retrouvé de l'énergie » est le retour numéro un. La mention est quasi systématique dans les avis positifs. Les mamans décrivent un effet sur la fatigue physique entre 5-6 jours (les plus rapides) et 3 semaines (la majorité). Plusieurs femmes précisent : « Je n'ai pas de coup de barre » ou « je tiens la journée malgré les nuits courtes ». Le combo magnésium bisglycinate + vitamines B actives + fer bisglycinate + vitamine C fait son travail biochimique sur l'énergie.

« Pas de baby blues » ou « baby blues mais sans plonger » est le retour qui m'a le plus marquée. Les mamans ne disent pas que le produit a éliminé le baby blues mais qu'il les as aidé à le traverser. C'est certainement dû au tyrosine + tryptophane : ces deux acides aminés sont les briques de la dopamine et de la sérotonine et la littérature montre que leur disponibilité influence la résilience émotionnelle. Néanmoins, il est important d'être suivi par un médecin si votre baby blues est trop important.

« Mes cheveux sont restés sur ma tête » est aussi un point qui revient beaucoup. L'effluvium télogène post-gravidique survient 2 à 4 mois après l'accouchement et touche un tiers à la moitié des femmes (Grover C. & Khurana A., 2013, Indian J Dermatol Venereol Leprol). Les utilisatrices qui ont commencé Hollis Post-Partum tôt (dès la maternité ou dans les 4-6 premières semaines) rapportent une chute beaucoup moins spectaculaire que sur leurs accouchements précédents.

Ce qui revient dans les 4★ et les notes plus basses

La critique numéro un est l'odeur forte. Plusieurs mamans parlent d'une « odeur de poisson » à l'ouverture du flacon. C'est bizarre car il n'y a aucun ingrédient marin dans  Post-Partum (ni huile de poisson, ni oméga-3). L'odeur vient des actifs naturels concentrés, notamment les acides aminés (tyrosine, tryptophane). 

Si vous y êtes sensible : vous pouvez rajouter du citron dans votre verre  ou avalez sans renifler. La marque conseille aussi de mettre le flacon au frais pour atténuer l'odeur, surtout en été.

Enfin, le prix est la deuxième critique. 30,90 €/mois, c'est clairement un positionné premium. Marie U. résume bien ce problème : « Bien qu'onéreuse, cette cure tient ses promesses. ».

Voici 5 avis représentatifs :

Vraiment très très efficace pour moi. Je suis sur un allaitement long (2 ans et 4 mois et compte aller jusqu'aux 3 ans comme recommandé lorsque c'est possible) et cela fait 6 mois que je prends Post Partum en continue et ses effets sont indiscutables. Si je stoppe ma cure, la fatigue, le stress, l'épuisement et la mauvaise humeur voir la petite déprime reviennent au fil des semaines. Dès que je le reprends, je ressens des effets dès les 5 à 6 jours de prises, tous mes symptômes s'atténuent jusqu'à disparaître au bout d'un mois de prise. J'en ressens vraiment les pleins effets maintenant au bout de plusieurs mois : motivation et dynamisme +++, bonne humeur, peu de fatigue. Un grand merci Hollis pour cette magnifique formule.

Avis de Cécilia, le 1er avril 2026 - Note : 5/5

En plein second post-partum, je n'avais pas fait la cure apres mon 1er enfant. Mais après la 2e, je ne pouvais pas être fatiguée H24. On m'a conseillée la cure Post-partum et en 3 semaines j'ai vraiment ressenti les effets. Beaucoup moins fatiguée alors que je dors peu et que je gère 2 enfants en bas age et j'allaite. Je me sens bien physiquement (et j'ai eu une césarienne) et moralement j'ai beaucoup moins de sautes d'humeur qu'après le 1er. Moins irritable et moins sensible. Je me sens en forme et bien alors que je manque clairement de sommeil. Je recommande +++ et après cette cure, je continuerai avec les autres (énergie, cycle menstruel…).

Avis de Lauren M., le 5 avril 2026 - Note : 5/5

Je l'ai pris dès mon retour de la maternité et je me sens globalement en forme depuis le début de mon post partum malgré toutes les douleurs physiques et les nuits coupées (allaitement maternel exclusif). Mes cheveux sont restés beaux (actuellement 4 mois du post partum). J'apprécie qu'il y ait la vitamine C inclue dans le complément pour l'absorption du fer, c'est efficace : j'ai dosé ma ferritine qui a bien augmenté (je suis végétarienne et j'avais une carence martiale avant et pendant ma grossesse). Je suis vraiment satisfaite de ces compléments qui sont en plus de bonne qualité et bien tolérés sur le plan digestif : j'ai décidé de les continuer. Je complète avec des compléments en oméga 3 (d'une autre marque). Merci !

Avis de Anaïs C., le 8 août 2025 - Note : 5/5

Bien qu'onéreuse, cette cure tient ses promesses et permet un bon rétablissement post partum.

Avis de Marie U., le 16 avril 2026 - Note : 5/5

Les gélules semblent efficaces mais l'odeur de poisson qu'elles dégagent est TRÈS forte et pour ma part très désagréable et me donne la nausée ce qui m'empêche parfois de les prendre et de respecter la posologie … dommage !

Avis de Arillotta, le 22 mars 2026 - Note : 3/5

Les vrais points de vigilance sont : 

1. ce n'est pas un soin médical pour la dépression post-partum,
2. il manque l'oméga-3 DHA pour un soutien complet en allaitement,
3. le prix demande un engagement budgétaire réel sur 3-6 mois. 

Si je devais le recommander à une amie qui vient d'accoucher et qui allaite, je dirais oui, en lui suggérant de prendre en parallèle un complément en oméga-3 ou du poisson gras 2-3 fois par semaine).

Mon verdict final sur le Post-Partum de chez Hollis

Hollis Post-Partum est un produit que je recommande aux mamans allaitantes, aux femmes en post-césarienne ou en allaitement long. Sa force réside dans son approche du soutien émotionnel via les précurseurs de neurotransmetteurs, un angle que personne d'autre n'exploite sur le marché français. 

C'est le meilleur complément post-partum français pour le moral et l'énergie, à condition de compléter avec un oméga-3 DHA à côté.

Comprendre le post-partum

La chute hormonale post-accouchement

Pour comprendre pourquoi un complément comme Post-Partum peut avoir un impact significatif, il faut d'abord comprendre ce qui se passe dans le corps d'une femme dans les heures qui suivent l'accouchement. Les oestrogènes et la progestérone, qui étaient à des niveaux extrêmement élevés pendant la grossesse, sont divisés par 100 en 48 heures. C'est la chute hormonale la plus brutale qu'un corps humain puisse subir en conditions physiologiques normales.

En parallèle, l'alloprégnanolone, un neurostéroïde qui agit sur les récepteurs GABA (les mêmes récepteurs ciblés par les anxiolytiques), chute également de façon spectaculaire. Ce neurostéroïde avait un rôle protecteur pendant la grossesse : il calmait le système nerveux, réduisait l'anxiété, favorisait la tolérance au stress. Sa disparition soudaine laisse le cerveau de la jeune maman en situation de vulnérabilité émotionnelle. C'est à cause de ça que survient le baby blues et c'est aussi pourquoi les précurseurs de sérotonine et de dopamine présents dans la formule Hollis prennent tout leur sens.

Baby blues vs dépression post-partum

Le baby blues est une réaction physiologique normale à la chute hormonale. Il touche la majorité des femmes et se résout spontanément en moins de deux semaines. La dépression post-partum, en revanche, est une pathologie qui nécessite une prise en charge médicale. L'échelle EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) est l'outil de référence pour l'auto-évaluation : un score supérieur à 12 sur 30 impose une consultation médicale. 

La chute de cheveux post-partum (effluvium télogène)

L'effluvium télogène post-gravidique touche un tiers à la moitié des femmes après l'accouchement (Grover C. & Khurana A., 2013, Indian J Dermatol Venereol Leprol, 79(5):591-603). Il débute généralement 2 à 4 mois après l'accouchement et peut durer de 3 à 6 mois, parfois jusqu'à 12 mois en cas d'allaitement long. Le mécanisme est purement hormonal : pendant la grossesse, les oestrogènes élevés prolongent la phase de croissance du cheveu (phase anagène). Quand ils chutent brutalement après l'accouchement, tous ces cheveux qui auraient dû tomber naturellement pendant les 9 mois de grossesse passent simultanément en phase de chute (phase télogène).

Les compléments comme Hollis Post-Partum ne préviennent pas la chute elle-même (qui est liée à la chute hormonale) mais ils peuvent en atténuer l'intensité et raccourcir la durée en corrigeant les carences qui l'aggravent, notamment en fer, en vitamines B et en zinc. Plusieurs utilisatrices de Hollis rapportent une chute « beaucoup moins spectaculaire que sur les accouchements précédents ».

Les besoins nutritionnels spécifiques de la maman allaitante

L'allaitement est une activité métaboliquement exigeante. Le corps de la maman a besoin de +500 kcal/jour supplémentaires pour produire le lait maternel. Au-delà de l'apport calorique, plusieurs micronutriments ont des besoins augmentés qui sont rarement couverts par l'alimentation  :

• DHA : +200 mg/j (recommandation EFSA pour les femmes enceintes et allaitantes, opinion scientifique de 2014)
• Choline : 520 mg/j (recommandation ANSES 2021, rapport NUT2018SA0238)
• Iode : 250 µg/j (recommandation OMS/UNICEF/ICCIDD 2007 pour grossesse et allaitement)
• Vitamine D3 : 1 000 à 2 000 UI/j
• Fer : besoins maintenus élevés en post-partum à pertes pendant l'accouchement et la lactation
• Hydratation : au minimum 2 L/jour

Post-Partum couvre une grande partie de ces besoins (fer, vitamines B, vitamine D partiellement, magnésium, choline en trace) mais malheureusement pas tous (oméga 3, iode, calcium).

Études cliniques sur les actifs phares

Concernant les oméga-3 DHA et la dépression post-partum, une méta-analyse récente de Karakaş S., Uzun S. et Özcan H. (2025), publiée dans la Revista da Associação Médica Brasileira, a confirmé un effet significatif de l'oméga-3 sur les scores de dépression post-partum mesurés par les échelles EPDS, BDI et HAM-D. Ce résultat renforce l'importance de compléter Hollis Post-Partum avec un apport en DHA.

La cohorte IGEDEPP (Interaction Gene Environment in Postpartum Depression), étude prospective multicentrique publiée dans European Psychiatry en 2024 (PMC11059245, DOI: 10.1192/j.eurpsy.2024.1741), a établi une prévalence du post-partum blues de 33 % en France sur 3 310 femmes dans 8 maternités d'Île-de-France. C'est l'une des études les plus solides sur le sujet dans la population française.

Pour le tryptophane et l'humeur, les preuves sont indirectes : la supplémentation en tryptophane augmente la disponibilité de la sérotonine et le post-partum blues est associé à un déséquilibre sérotoninergique transitoire. 

Sources

• Cohorte IGEDEPP (2024) — « Postpartum blues: a predictor of postpartum depression from the IGEDEPP cohort », European Psychiatry, 67(1):e30. DOI : 10.1192/j.eurpsy.2024.1741 — PMC11059245
• Étude SU.VI.MAX, sous-cohorte magnésium — Galan P. et al., « Dietary magnesium intake in a French adult population », Magnesium Research, 1997, 10:321-328. Synthèse INSERM : ipubli.inserm.fr
• Grover C. & Khurana A. (2013) — « Telogen effluvium », Indian J Dermatol Venereol Leprol, 79(5):591-603. DOI : 10.4103/0378-6323.116731 — PubMed 23974577
• ANSES (2021) — « Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux », Rapport NUT2018SA0238 — anses.fr (PDF)
• ANSES (2019) — « Alimentation des femmes enceintes et allaitantes », Rapport NUT2017SA0141 — anses.fr (PDF)
• EFSA (2014) — Scientific Opinion on DHA, apport adéquat de 200 mg/j pour femmes enceintes et allaitantes — EFSA Journal
• OMS/UNICEF/ICCIDD (2007) — Recommandations sur l'iode : 250 µg/j pendant la grossesse et l'allaitement
• Ameli.fr — « Baby blues ou dépression post-partum » — ameli.fr
• HAS (2021) — Recommandation de bonne pratique sur la dépression post-partum (prévalence 15-20 %)
• Karakaş S., Uzun S., Özcan H. (2025) — « The effect of omega-3 fatty acid use on women's mental health in postpartum depression: a systematic review and meta-analysis study », Revista da Associação Médica Brasileira. DOI : 10.1590/1806-9282.20241389 — PMC11918836
• Rubypayeur — Données financières Laboratoire Hollis SAS (SIREN 890619984)
• Laboratoire Hollis — Site officiel : laboratoirehollis.fr